jueves, 23 de octubre de 2008

Los españoles beben menos de menos de los dos litros diarios recomendados

El 47 por ciento de los españoles "suspenden" en hidratación. Así lo recoge el Barómetro de la Hidratación y la Ingesta de Agua 2008 (BAHIA) de la Sociedad Española de Nefrología (SEN).

Según el mismo estudio, la mayoría de los españoles prefieren el agua del grifo para hidratarse (60,7%), seguida de los zumos o refrescos (46%) y el agua mineral (45%) y suelen beber más en casa (99%) que en el trabajo (67%) o que en bares o restaurantes (20%).


(Fuente:
Europa Press)

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Los expertos alertan del aumento del consumo de grasas saturadas en España

La dieta de los españoles contiene un exceso de grasas saturadas. Así quedó de manifiesto durante el 30º Congreso Nacional de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen) celebrado recientemente en Valencia.

Seguir una alimentación cardiosaludable implica disminuir el consumo de grasas saturadas y trans. Éstas deben sustituirse por las grasas mono o poliinsaturadas que componen el aceite de oliva, los frutos secos, los pescados azules o la margarina
.

(Fuente:
Estar Bien)


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